孕妈妈身体的所有数据都很重要，尤其是孕酮的数值。这是因为黄体酮的数值会在一定程度上影响妈妈们的健康，无论是过高还是过低，都会有一定的影响。所以备孕的时候一定要注意这个数值，那么如何在黄体酮偏低之前备孕呢？
首先，在准备怀孕的时候，如果孕酮值比较低，建议去医院治疗。这主要是因为去医院可以检查出黄体酮低的情况，是不是疾病引起的，比如内分泌失调，很容易导致黄体酮低。只有找到原因，才能有针对性地解决。
如果孕酮值低不是因为疾病，而是其他情况，可以通过饮食调节来缓解。一般来说，如果黄体酮值低，说明需要补充大豆异黄酮和天然维生素E，而这些成分都可以在食物中找到，比如可以吃含有果胶和膳食纤维的水果，比如猕猴桃、草莓等。
备孕期间一定要特别注意黄体酮的数值，因为如果黄体酮的数值过低，会导致流产，所以备孕前一定要把黄体酮的数值恢复到正常。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。