月经规律意味着女性生殖系统健康，但如果月经不规律，那么就要尽早采取措施，避免对身体造成不良影响，甚至影响生育。有女性问及此，月经不调的原因是什么，如何调理月经不调？
女性月经不调的原因有很多。一、生活作息不规律，经常熬夜或晚睡或颠倒作息时间，容易导致内分泌失调，月经不调。第二，过度节食导致蛋白质和脂肪摄入不足，从而影响激素合成和月经异常。除此之外，情志因素、人工流产、器质性疾病也会导致月经不调。
月经不调主要是指女性的月经周期、月经期、月经量、经血颜色、月经质量的异常。临床上会表现为月经初潮、月经推迟、经期延长、月经量增多或减少、月经中期出血、痛经甚至闭经等症状。严重的月经不调会影响怀孕，导致女性不孕。
所以，出现月经不调时，除了积极配合医生进行治疗，还可以调整饮食。日常饮食要清淡易消化，营养丰富。避免吃生、冷、凉或刺激性食物。可以吃一些调经的菜肴或饮料，如益母草炒荠菜、羊肉汤、乌鸡汤，喝一些红枣茶、红糖姜水、益母草水等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。