月经是每个女人都要经历的事情。月经是女性在12岁左右子宫内膜脱落时出血的现象。经期注意个人卫生。如果不及时处理，后面的问题可能会更多。那么，月经后气滞血瘀怎么调理呢？
以下方法有助于调节月经后气滞血瘀：
1.缓解压力：即使在生理期过后也要注意缓解压力，因为不良和负面的情绪很容易导致气滞血瘀。长此以往，人体的内分泌自然会受到影响，轻者月经不调，重者出现其他问题。所以，生理期过后，要学会放松自己，调整生活节奏，不要熬夜，远离负面情绪。
2.适当运动：生理期过后，可以适当增加运动量。开始时，你应该选择较柔和的运动方式，如快走和瑜伽等。随着生理期的结束，可以选择强度稍微大一点的运动，比如游泳。
3.调整饮食：女性在经期会出现不同程度的缺血症状。随着经血的流失，铁、钾、钙、镁也会流失。所以，在月经后的一到五天内，要多给身体补充蛋白质和各种矿物质，多吃补血的食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。