女性经期经血量不能太多，但也不能太少，否则也说明有一定的健康问题。月经总是太少，要知道原因，及时治疗月经。有这种情况的女性，也往往希望通过饮食调整，月经过少能够得到有效改善。那么，月经过少可以吃什么呢？
1.月经量少的女性在日常饮食中应多吃富含雌激素的食物。其中，豆制品富含植物蛋白和植物雌激素，蜂蜜和蜂王浆中含有动物雌激素。平时要多吃这些食物，有利于促进子宫内膜增厚，有助于改善月经量。
2.女性月经量少也可能与宫寒、气滞血瘀等情况有关。因此，他们应多吃些温补、活血化瘀的食物，如桂圆、红糖、红枣、花生、鱼、鸡肉、猪肝、鸡肝、动物血制品等。这些食物既能补益气血，又能温暖子宫，有利于增加女性月经量。
3.月经量少的女性如果不能通过饮食调整得到有效改善，就需要去找医生做妇科检查，因为可能与内分泌失调有关，也可能是子宫内有器质性疾病，如宫腔粘连、宫颈粘连等。所以他们不能只靠饮食调节，还需要去找医生检查，明确月经量低的原因后再做针对性的治疗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。