女性在经期会大量失血，导致气血不足。为了更好地维护自己的身体健康，经期过后要积极滋补身体，防止亚健康。滋补身体以食疗为主，可以搭配合理的饮食。那么，我们就来了解一下月经后可以吃什么来补益气血吧。
女性在月经过后，需要吃一些温性的，有补气血作用的食物。如果能适量吃一些牛羊肉，会有很好的滋补作用。在众多肉制品中，牛羊肉是一种富含血红蛋白的肉类。适当食用可以补血补气，同时还可以暖宫驱寒。对女性来说是滋补驱寒，非常适合月经后食用。
红枣八宝粥也是非常好的补血食物。煮八宝粥时，除了加入一些红枣，还可以适量加入一些桂圆。多种滋补成分融合在一起，营养价值和滋补效果会大大提高，对女性经期后食用非常有好处。
月经多、月经后头晕的女性也可以喝点乌鸡汤滋补身体。乌鸡不仅补血补气，还含有一些蛋白质营养。适当食用可以改善气虚血虚的症状，还可以起到预防贫血的作用。炖乌鸡汤的时候，加点枸杞，滋补效果会更显著。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。