在月经期间，女性的身体会发生很多微妙的变化，身体会变得更虚弱。这个时候，很容易出现一些身体不适。痛经是很多女性在经期都会有的问题。遇到这种情况，女性特别担心。月经痛经吃什么好？
痛经发生后，很多女性会通过改善饮食来缓解。此时可以多喝热饮，如红糖水、热牛奶、热水等。痛经时多喝热饮，可以有效改善痛经的情况，缓解剧烈的疼痛。
痛经的时候也可以多吃一些营养丰富、温补的食物，比如羊肉、鸡肉以及各种新鲜的蔬菜水果。羊肉很温性，营养价值不可小觑。适当吃一些羊肉或者其他营养价值高的食物，可以有效补充体内所需的营养，缓解痛经现象。
还可以多喝一些营养丰富、易消化的粥，小米粥、菜粥、南瓜粥、瘦肉粥等。痛经的时候。这些凝冻特别适合月经期食用。它们不仅不会给肠胃造成负担，还能缓解痛经，甚至还能补充女性所需的各种营养。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。