以前有句话是这样的：痛经的女人吃不起。每次月经期对这些女性来说都是一种煎熬，可以让她们无法生存，求死。虽然夸张，但是女性痛经的发作真的会让人怀疑晚上是怎么回事。那么，女性月经来潮的时候该怎么办呢？
女性痛经很痛苦，你可以把注意力从痛经上转移开，可能会减轻她们的不适。所以女性来月经的时候，可以看一些爆笑喜剧的电视剧等。来缓解他们的大脑紧张。人在专心看电影时，会产生大量的脑啡肽，可以切断疼痛信号，提高对疼痛的耐受力。
其次，女性来月经时，体内的雌激素会减少，相应的，对疼痛的耐受力也会降低。因此，此时女性应多吃天然食物补充雌激素，但避免刺激性食物，以免影响女性正常月经。而且，如果女性便秘，会加重经期疼痛。因此，女性经期饮食宜清淡，多吃纤维含量高的食物，保持肠道通畅，避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛。
女性体内的子宫和阴道发育异常，不利于月经排出，会导致经血潴留，盆腔充血，经期疼痛加重。因此，女性痛经时，可以跪在床上，抬高臀部，保持头低臀高，可以促进经血流出，缓解经期疼痛和腰酸背痛。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。