女性在月经来潮时，要注意观察经血的颜色和量。如果有什么异常情况，要尽快调理。有些女性月经量太少。如果是内分泌失调引起的，可以通过食疗解决。那么，喝什么促进月经排出呢？
女性如果想促进月经排出，可以喝一些益母草炖鸡汤，可以调节子宫功能，补气活血，有效改善身体的血液循环。益母草炖鸡汤的方法比较简单。具体方法是准备乌鸡、益母草、黄芪、茯苓、当归等材料。炖鸡汤的时候放益母草，黄芪，茯苓，当归。
生姜艾叶鸡蛋汤也能促进月经排出。你需要准备鸡蛋，艾叶，姜片。先将姜片、艾叶加水煎煮半小时，再加入鸡蛋拌匀，最后用红糖调味。生姜艾叶鸡蛋汤具有温经散寒、活血化瘀的功效，能改善月经量少、面色暗沉等症状。
月经量少的时候，还可以喝一些木耳大枣汤，促进月经排出，可以起到补血养血的作用，可以改善月经过少等不良症状。黑木耳大枣汤的做法是准备黑木耳、大枣、元肉、红糖。将所有材料放入水中炖半小时，然后用红糖调味。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。