月经是女人的“好朋友”，每个月都形影不离，比闺蜜关系还要亲密。来月经的时候，每个人都会心情不好，有时候会发脾气。有人称之为“月经综合症”。下面我们通过下面来了解一下什么是月经综合症。
月经综合症可以表现在情绪、工作和身体上。情绪就是大家看到的易怒，抑郁和偏执，和别人吵架。工作中容易走神，辗转反侧难以入眠。我会感到疲倦、头痛、胸痛和食物不好。
月经综合征始于月经前几天，一直持续到月经结束。这段时间，家人一定要多体谅。女性这个角色太难了。不敢得罪老板和孩子的老师，也不敢得罪家人和同事。有些不开心只能自己默默承受。
来月经的时候，我们需要给自己适当的短暂休息，躺在床上睡觉，或者好好吃一顿，去KTV唱歌，无论哪种方式，只要让自己放松就好。而且饮食上也不能亏待自己。多吃含蛋白质的食物，减少贫血。多吃含维生素的食物，让脸色更红润，多喝红糖水，促进毒素的排泄。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。