游泳、瑜伽等运动不仅有助于增强体质，还有助于女性保持优美的身材。有些女性担心月经前运动会影响月经的正常进行。下面给大家分析一下。月经前可以运动吗？
平时可以在月经前做一些运动。月经前适当的慢跑、瑜伽等运动，不仅可以增加女性的肺活量，提高免疫力，还可以促进宫腔内的血液循环，有助于月经来潮后经血更顺畅地排出，从而缓解气滞血瘀引起的痛经等症状。
但需要注意的是，在月经来之前，子宫和盆腔在经血的作用下处于充盈状态，因此不宜进行过于强烈或长时间的运动，以免过于劳累，从而影响月经的正常发作或引起月经量增多、腹痛等症状。所以，月经前尽量避免跳绳、跑步、搏击运动。
此外，热爱健身运动的女性在经期也可以进行慢走、慢跑、经期瑜伽等运动，有助于缓解情绪，加速经血排出，但也需要注意适时适量的运动。此外，月经量多的女性建议，应避免在月经期前和月经期运动。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。