许多妇女喜欢跑步。跑步对他们的健康有好处，可以增强体质，可以帮助他们减肥。经期很多女性都坚持运动，但是不建议经期运动太多，否则会影响身体。那么为什么来月经的时候不能跑步呢？
女性来月经的时候不建议跑步，因为来月经期间，生殖系统的各个器官都会处于不同程度的充血状态，会有一些失血，身体抵抗力较低。这时，如果运动过度，身体会感到不适，月经量也会增加。建议女性减少运动量，以免经期不舒服。
月经期间，女性不能做剧烈运动。经期不建议跳高或者跳远，也不建议踢足球。不适合做俯卧撑。否则经期失血量会更大，子宫位置可能会发生变化。女性经期不适合潜水或游泳，以免感染或月经失调。
在月经期间，女性可以打太极拳，或做瑜伽，或散步，这对身体健康有好处。经期女性要多休息，不要太累。女性经期情绪也不稳定，可以出去走走，呼吸新鲜空气，可以改善心情。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。