来月经的时候，女性会觉得不舒服，但是不来月经可能是身体问题，所以女性的月经一定要正常来。有的女性发现月经血少，需要吃一些食物来帮助排血，那么月经血少吃什么可以帮助排血呢？
月经期间，女性会感到腰酸背痛，食欲不振。建议吃一些相对容易消化的食物，有开胃作用的食物，如红枣、面条等。再喝点薏米粥。来月经时，建议女性多喝温水，多上厕所，有利于体内垃圾的排出。
女性一定要注意保暖，不要让身体着凉，远离生冷食物，多吃蔬菜补充维生素。月经期间肾脏的排毒作用很大，女性要注意保暖。她们在经期可以吃一些黑色的食物，比如黑木耳、海带等，对排毒有好处。
女性养成良好的生活方式很重要，一定要改变自己的不良习惯。月经期间，不能让身体太累。只有保持好心情，才能防止月经量少。如果月经不正常，可以请医生检查一下，根据病因进行调整，效果会更好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。