每个月，女性都会在固定的时间来月经。月经期间，经血会从阴道排出，体内的毒素也会从中排出。但同时，女性的身体也会消耗大量的气血。对于月经量多的女性来说，容易出现贫血症状，所以及时补充气血非常重要。那么，月经过后吃什么补身体呢？
月经过后，吃富含维生素的东西来补充身体，如黄瓜、西红柿、菠菜等。这些食物不仅富含维生素，还有纤维素，可以为女性身体补充营养，也更容易消化吸收。蔬菜还能有效预防经期便秘。
女性还可以吃牛肉、五花肉、动物肝脏等食物。这些食物含铁量高，能有效补血，营养丰富。豆类食物中，黑豆也有很好的补血作用，乌发效果也不错。黑豆的吃法有很多种，如黑豆鸡汤、黑豆甜汤等，女性可以根据自己的爱好来制作。
桑葚所含的铁量在水果中很丰富，补血效果好。女性可以直接吃桑葚。另外，女性也可以喝一些红糖水来调理身体。红糖有很好的滋补作用，可以为女性身体补充能量。月经后喝一杯红糖水，可以温暖自己的身体，有助于缓解神经疲劳。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。