虽然大部分女性的月经周期都是比较规律的，但是有时候也会有一些时间差。这主要是因为正常的月经周期在28~30天左右。但这其实并不是一个很绝对的数值，可能还是会有一些延迟。月经差几天正常？
其实月经差在7天以内是很正常的。但是如果月经提前来了，7天之内属于正常范围，所以只要月经差不超过7天就是正常的。
月经不调怎么办？
首先，如果出现月经不调，首先要搞清楚是什么原因造成这种情况。只有找出病因，才能对症下药，找到最佳解决方案。
第一，适量运动。现在因为很多女性可能比较注重自己的身体，所以可能有运动过度的原因，有时候运动过度会导致月经的变化，所以如果是这个原因导致月经不调，就要减少运动的强度或者频率。
第二，调整自己的心态。有些女性可能是工作或生活压力太大，影响了身体，导致月经不调。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。