大部分女生的月经其实预示着她们已经进入青春期，这其实是成长的标志。到了青春期，不管是男生还是女生，发育都会比以前快，那么月经过后能长高多少呢？
首先，女性月经不会影响身高，但是很多人在月经初潮后开始长得更明显。青春期每年长高4~5厘米左右，之后生长速度会慢慢降低。这主要是因为骨骼是慢慢闭合的，大部分女性在骨骼闭合后基本不会再长高。
那么如何帮助青春期长高呢？
第一，坚持适量运动。正式放假后，发育速度会加快，在这个阶段可以每天做一些运动，比如慢跑、体操拉伸之类的，都有助于身高的增长。
第二，不要熬夜，按时休息。保证充足的睡眠时间，有利于生长激素的分泌，对身高的增加也会有非常积极的作用。
第三，注意补钙。可以每天喝点牛奶或者酸奶，也要吃点豆制品，比如豆腐。最重要的原因是这些食物含有丰富的钙，钙也是一个非常重要的生长因素。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。