女性在来月经的时候，饮食上有很多需要注意的地方。如果不重视它们，不仅会影响月经的正常，甚至会影响受孕。但是因为可以吃的食物种类很多，有些女性担心自己吃了不合适的食物，所以就问，经期不能吃东西吗？
女性经期应避免吃生冷食物，如冷饮、冰淇淋冰棍、生食(如生鱼)、沙拉、水果(如苦瓜、黄瓜、西瓜、梨、香蕉、柿子、桑葚、芒果、甘蔗等。)、蔬菜(芹菜、茭白、白菜、菜花等。
如果女性吃了寒凉的食物，冷空气侵入子宫，就会导致子宫血管遇冷收缩，阻碍子宫血液循环，子宫收缩力逐渐变差，经血无法顺利排出，从而淤积在宫腔内，导致月经受到影响，出现经血量减少甚至痛经等症状。
另外，女性经期不能吃油腻油炸或辛辣食物。一是会影响月经，引起月经过多、痛经等症状。二是会刺激胃肠道，增加胃肠道负担，引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。第三，会刺激皮脂腺分泌更多油脂，使皮肤更加油腻，加重痘痘症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。