月经周期是指孕酮和雌激素处于有规律的周期性波动中。因为这些激素对骨骼肌和神经系统都有影响，所以理论上在月经的不同阶段，运动表现(以及能量物质的代谢)也可能有相应的变化。那么，经常运动对月经周期有影响吗？
运动通常不会导致月经推迟。月经推迟不到七天很正常。如果有性生活，如果月经推迟七天以上，可以考虑做早孕测试，确定是否怀孕。但月经推迟还有其他原因，如女性患有妇科疾病、营养不良、药物因素、减肥过度等。
虽然经常运动一般不会影响月经周期，但是女性要注意运动量不能太大，尤其是月经前一周，这是女性排出黄体的阶段。此时，如果运动量过大，可能会导致黄体破裂，造成严重后果，容易引起失血量的变化，并可能引起妇科感染。
所以定期运动是可以的，但是经期和经期前有很多理由避免过度运动，因为影响月经的因素有很多，比如天气、环境、心情、饮食、妇科病等。会对月经有一定的影响。建议来月经的时候不要剧烈运动。可以吃点当归，红糖之类的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。