女性发现，来月经的时候，食量会明显增加。平时只能吃一碗饭，经期可以吃两三碗。面对自己在经期食量会增加的情况，女性担心自己的身体出现了一些问题。那么，经期吃很多正常吗？
女性经期吃很多是正常的。这是因为月经血是月经期间子宫内膜脱落后形成的。当经血流出体外时，需要消耗大量的能量，使得女性的新陈代谢变得更快。而且月经激素波动后，肠胃蠕动加快，所以女性会觉得食量变大了。
女性月经期的食欲，要以平常心看待。只是暂时的，经期结束后食欲会恢复到平时的水平。但女性在食量变大后，不宜暴饮暴食。一次吃太多的食物很可能会给胃带来负担。经期身体运动不多，吃多了身体容易发胖。
女性在经期可以选择少吃多餐来应对身体经常处于饥饿的状态。不要经常吃碳水化合物和油炸食品，这容易增加他们身体的消化负担。新鲜的蔬菜、水果和富含蛋白质的食物是女性经期的首选食物。注意清淡均衡的饮食，避免生冷食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。