很多女性在月经期间会感觉身体不适，甚至影响食欲，导致食物匮乏，但是没有吃东西就饿了，所以月经期间的饮食是很多女性关注的重点。女性在月经期间会大量失血，体内的铁也会随之流失。那么，月经期间除了适当补铁，还应该多喝水吗？
经期，女性一定要多注意身体。在此期间，女性的身体免疫力会相对下降，所以要注意生活的很多方面。经期建议多喝水，因为体内保持足够的水分，经血才能顺利排出体外，但要注意喝热水，避免宫寒。
女性在经期要注意营养的均衡吸收，多吃高蛋白易消化的食物，蔬菜水果建议每天吃，补充身体所需的各种维生素，同时可以润肠通便，避免便秘。总之，处于经期的女性朋友，心情要舒缓，心态要平稳，这对经期的身体调理也是很有帮助的。
另外，因为经期身体不适，很多女性会选择卧床或久坐，不利于经血排出。建议做一些温和的运动，比如瑜伽、饭后散步等。在身体可以承受的范围内，以促进体内血液循环，帮助身体在经期调理。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。