宫寒是很多女性都会得的病。其主要症状有痛经、水肿、腹泻等。其实宫寒对女性是有害的。很多女同胞都患过宫寒。那么，重度宫寒该如何调理呢？
饮食调理，女性体质属阴。所以，尽量不要贪凉，即使是夏天，也不要总是对着空调，也不要吃太多的寒性食物，比如冷饮和凉性水果等等。从冰箱里拿出来的食物最好保存一段时间再吃，不要空腹吃冷食。平时要多吃温热的食物。益母草可以用来煮汤。益母草汤对宫寒不孕疗效显著，女性喝益母草汤有好处。
运动可以预防宫寒，宫寒严重的女性可以通过运动改善体质。比如快走，最容易改善血液循环，调理气血，让全身温暖。
保持乐观的心态，保持行气顺畅，精神愉悦，不要过度劳累。劳累会损伤身体的阳气，悲伤悲观也会影响阳气的运行，导致宫寒更加严重。还要注意作息规律，不要熬夜，不要坐冷凳子和地上。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。