女性总有几天不方便，就是月经来了，连食物都要多注意，以免影响月经状态。游泳是很多人都喜欢的运动，有可塑性，健康，尤其是夏天。但是，月经期间就可以游泳吗？
只是月经期间不建议游泳，因为这个时候可能会有少量的阴道出血，经血也没有完全干净。最好等月经结束后3-5天再游泳。经期不宜去游泳。水中的细菌有可能进入阴道，身体抵抗力低为细菌繁殖提供了机会，不利于女性生殖健康。
女性最好去正规的游泳池，避免细菌感染过多。游泳池的水消毒后会更安全。另外，刚来月经，子宫创面尚未愈合，女性不宜做剧烈运动。这个时候，他们只能做一些比较温和的事情，包括瑜伽、慢跑等。但剧烈运动会刺激盆腔充血，还可能出现月经回潮，需要多加注意。
经期最好不要性生活，男性很容易将细菌带入阴道，造成宫内感染。吃太咸的食物可能会加重头痛症状，还有浓茶、咖啡也不宜饮用，以免引起经期延长、经血过多等不适症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。