叶酸是人体不可或缺的元素，尤其是对于孕期或孕期的女性，更要注意补充叶酸，这样才能有效预防胎儿畸形。那么什么水果叶酸含量比较高呢？
1.橘子。比如生活中很多水果都含有很高的叶酸，尤其是橘子，不仅维生素含量高，叶酸含量也比较多。此外，橙子还能美白肌肤，延缓皮肤衰老，尤其适合孕期女性。多吃橘子不仅对自己有好处，对胎儿发育也极为有利。
2.草莓。草莓不仅含有花青素，还含有大量的叶酸，因此可以作为抗衰老的水果。女性经常吃草莓，不仅能让皮肤更有弹性，还能有效减少皮肤皱纹。
3.樱桃。樱桃还含有大量的叶酸和较高的铁含量，能有效预防缺铁性贫血，尤其是孕妇多吃樱桃，不仅能促进宝宝的大脑发育，还能预防胎儿畸形。
4.枣。红枣还含有大量的叶酸，也有一定的开胃作用，对人体消化有很大的帮助。
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