女性工作压力比较大。他们通常不得不熬夜加班。有时候，即使他们得到了休息，晚上也很难早早入睡。通常，他们在半夜仍然醒着。失眠对身体影响很大，会影响皮肤状态和精神状态，让女性看起来很憔悴，脸上容易长油性痘痘。那么，失眠会影响月经吗？
失眠会影响月经。女性失眠主要是生活压力大，导致晚上睡不着，会引起内分泌紊乱，导致月经不调。如果只是轻微的失眠，只要注意睡眠就可以了，但是如果长期如此，会造成很多影响，严重的时候甚至会影响女性的受孕。
女性失眠时，要及时采取措施进行调节。最好制定一个规定的作息时间，每天按时睡觉，形成规律的活动，尽量不要有熬夜的习惯，长期熬夜容易导致失眠。睡前可以听听舒缓的音乐或者散散步，有助于睡眠。
白天最好不要午睡，这样会影响晚上的睡眠。如果有午睡的习惯，最好控制在20分钟以内。如果晚上睡不着，可以起来看看书，做点转移注意力的事情，等到困了再睡，不要强迫自己睡觉，否则会导致情绪紧张。睡觉的时候最好关灯，远离噪音。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。