如今，许多女性生活节奏很快。有时候为了工作，经常会出现月经异常的情况，比如经期短，月经不调。对此，女性应及时调整身体，促进月经恢复正常。如果月经长期不正常，会影响女性健康。那么，女性怎样才能月经期短呢？
女性月经期缩短，要保持良好的心态，避免情绪大幅波动，影响身体内分泌稳定。女性在经期出现腹痛腹胀是很正常的，不用太担心。如果过于紧张和担心，容易加重身体不适，影响正常月经。
女性除了保持轻松愉悦的心态外，还要有良好的睡眠，早睡早起，不要熬夜，这样可以使体内的激素尽快调整到正常水平。如果女性月经异常剧烈，可以在医生的指导下服药，调节内分泌激素，使月经恢复正常。女性在调理期间，不宜吃生冷刺激性食物，以免加重月经异常。
经期，女性要特别注意个人卫生。他们在月经期间不能做爱。他们要注意保暖，尽量不要洗头，因为洗头后头发不容易干，容易着凉生病，引起身体不适。如果女性腹痛不适，用热水袋热敷可以促进腹部血液循环，改善腹部不适。另外，女性在清洁身体时，不需要使用沐浴露，以免弄脏私处，影响身体健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。