有些女性在经期会出现明显的腹痛症状，称为痛经。有些女性痛经非常严重，甚至影响到日常生活和工作。女性痛经时，需要及早调理和治疗。那么，经常痛经的人如何调理呢？
经常痛经的女性朋友，经期一定要保暖，尽量避免感冒。当你来月经时，千万不要游泳、洗澡或洗冷水澡。平时注意私处卫生，尤其是经期，勤换卫生巾。
女性要找出痛经的原因，然后才能有针对性的调整。如果是疾病引起的，需要立即治疗。很多妇科疾病都会引起痛经，如宫寒、子宫肌瘤、子宫内膜炎等。而且患上子宫腺肌病的时候，会引起非常严重的痛经。你治疗了原发病之后，就可以改善痛经的症状了。
痛经的女性在经期要注意饮食，不要吃生冷或寒凉的食物，否则容易导致痛经加重，还可能减少月经量。此外，经期女性不宜食用辣椒、芥末等食物，否则会刺激子宫，使腹痛症状更加严重。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。