女性从怀孕的那一刻起，就想尽快受孕成功。但是由于个人体质不同，有的女性可能会长期不排卵，有的人又不想吃药，那么如何通过食补来促进排卵呢？
如果想通过食物帮助促进排卵，需要选择含有雌激素的食物，比如豆类。可以经常喝豆浆，其次是麦片，平时可以适当吃点。此外，洋葱、水鱼等食物也有助于补充雌激素，促进排卵。平时的饮食也需要均衡的营养摄入，让身体保持更好的状态。
正常情况下，女性一个月会排卵一个卵子，但排卵障碍可能是各种原因造成的。对于无排卵障碍的女性来说，单纯用食物促排卵可能效果不好。需要去医院检查，看看是什么原因导致无排卵障碍，然后积极治疗，同时服用促排卵药物帮助排卵。
备孕这方面不要太着急。如果不是什么大问题，一般最后都能成功怀孕，只需要在此期间积极解决不孕的原因就可以了。女性要保持正常的心态，有时内分泌失调也可能引起排卵障碍，为了帮助卵子更好的排出，有必要重新调整自己的生活和饮食习惯。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。