月经不调对女性的困扰很多，症状也不一样。比如有的女性月经量可能会少。她们每次来月经，月经量都很少，而且她们行为的时间也不长。这就是身体不健康的体现。那么，月经量少怎么调节呢？
月经期少，可以加强日常护理调理。月经前一周，注意不要吃生冷食物。如果可能的话，最好每天喝一杯红糖泡的开水，有助于身体的新陈代谢。平时也要多吃含铁的食物，为身体补充铁质，以免缺铁性贫血。
女人不应该碰冷水。最好是洗洗脸，用温水洗澡。冷水会导致充血和痛经。平时生活要有规律，避免熬夜和过度劳累。如果生活不规律，就会造成月经不调。最好能保持经期的愉快，放松身心的疲劳。
有时候心理压力太大也会导致月经量少，所以女性要调整好自己的心态，不要过于紧张和焦虑，月经量少会有一些危害，会影响女性的脸型美观，脸上容易有斑。单靠化妆品并不能完全解决问题，还会让人头疼。如果是妇科疾病引起的，也会影响她们的生育能力。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。