宫寒多见于女性，有月经不调、痛经等症状。如果不及时调节，也会影响怀孕。所以想要治疗宫寒，就要从各方面的细节入手，注意日常作息，全面调理，这样才能有效消除寒气。那么，如何消除宫寒怕冷呢？
想要摆脱宫中的寒冷，需要饮食调理。女性体质比较阴，不要贪凉。即使天气很热，也不能贪吃冷饮、凉果等食物。如果要吃凉的东西，在此之前要吃一些热的食物，平时也要多吃补气的食物，尤其是月经后，吃阿胶之类的可以补血。
宫寒女性要注意保暖。他们在空调下要长时间穿外套，以免身体部位着凉，也不要长时间待在空调房里。他们可以在休息时间出去散步。女性也要坚持运动，可以改善体质，比如快走，这样可以疏通经络，有助于改善血液循环，保持身体温暖。
女性最好少吃寒性食物，包括寒性高的水果蔬菜。平时可以泡点生姜保暖，冬天多吃点羊肉。宫寒会影响子宫内的血液流动，给女性带来一定的伤害，要及时调理。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。