很多女性月经不调，月经不调的原因有很多，比如宫寒。那么月经不调和宫寒怎么调理呢？
1.饮食调理。宫寒导致月经不调的女性，在日常饮食中一定要避免吃冷饮、冰淇淋等寒性食物。吃一些滋补性、温性的食物，如牛肉、羊肉等。同时，每天多喝温开水，尤其是月经期间，温开水和红糖姜水需要适当饮用，有助于调理宫寒问题。
2.保暖。很多女性因为爱美，穿的很少，尤其是冬天，有时候会露着肚子，这对子宫寒冷的女性是不利的。所以天冷的时候要做好保暖工作，不要因为爱美而穿的太少，对子宫非常不好，容易生病感冒。
3.药物调理。对于一些宫寒严重的女性，可以用中药进行调理，比如用艾叶泡脚，或者请医生开一些药物进行调理。调理一段时间后，看看宫寒的问题能不能缓解。
如果子宫冷的问题已经影响到月经，一定要引起重视。如果不好好护理，还可能影响以后怀孕。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。