前列腺是身体非常重要的部位，尤其是对于男性来说，也是男性非常容易患病的部位。患前列腺疾病会给男性带来很大的不稳定性，甚至影响正常生活。所以平时要注意保护，那么男性如何保护前列腺呢？
男性要想保护前列腺，就要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜。平时要注意避免过度抽烟喝酒，也不能经常吃一些辛辣的食物，容易刺激身体，诱发前列腺炎。性生活的频率也需要控制，不能过于频繁，也不能过度手淫。
另外，要尽量做到劳逸结合，不要过度劳累，戒掉晚睡的习惯，不要熬夜，每天保证充足的睡眠；避免着凉和久坐。比如不要一直坐在电脑前，多运动。久坐会影响前列腺的血液循环，造成前列腺导管堵塞，导致炎症。你不能长时间骑自行车。
尽量多吃优质的富含蛋白质的食物，以清淡为主，不要辛辣或刺激性食物。保持外阴清洁，不要憋尿。多喝水，尽量降低尿液浓度。及时清洁肛门周围，防止细菌感染和前列腺炎，降低前列腺炎的概率。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。