肾脏是人体非常重要的器官，在健康中起着重要的作用。所以男女都需要保养好肾脏。但是，很多人不知道保养肾脏的正确方法。所以，我们来看看现在的女性是如何保养肾脏的。
女性肾脏的保养要从每天喝水的习惯开始，因为平时多喝水，尿就会因为多喝水而变轻，就能保养好肾脏。另外，少吃或者拒绝吃止痛药。吃太多止痛药可能会导致肾衰竭。
女性也要适当做一些保养肾脏的体育锻炼，这样可以强身健体，有效增强自身抵抗力，比如打太极拳。可以吃点药粥。吃一些等温的食物，如枸杞、羊肉、黑芝麻、桂圆等。多吃黑色食物强肾。每天搓脚底，每天用热水洗脚，防止“寒气从脚开始”。可以吃点十全大补丸。不要有过度的性生活。
日常饮食中也要少吃咸的食物。吃太多盐会增加你的肾脏负担。而且盐中的钠会使体内的水分无法排出，使肾脏负担更重。多吃温性食物，少吃寒性食物，避免冷饮和药物。均衡饮食，避免因营养不良导致免疫力下降，减少患病几率，间接避免肾脏受损。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。