肾虚一直是男人心中的痛。很多男性都有肾虚的症状，但是羞于启齿，所以很多男性不敢直视肾虚的问题。其实肾虚不要紧，重要的是及时补，食补是非常好的选择。那么，我们来看看男人肾虚吃什么？
对于肾虚的男性来说，通过中药调理和补充也是一个不错的选择。还可以注意饮食，可以多吃一些补肾固精的食物。建议多休息多喝水，避免熬夜，勤用温水，避免辛辣油腻，多吃香蕉，保持大便通畅，新鲜蔬菜水果，少吃肉类。
中医肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，根据不同情况使用不同的药物。坚果可以多吃，有利于身体健康。绿叶蔬菜和优质蛋白质也要多摄入。可以去中医院确诊，以便选择补中益气功效的药物进行治疗。
男人一定要自信，学会给自己减压；多运动增进健康，多吃山药韭菜，还有枸杞等中药材和牛羊肉等补肾食物。多吃蔬菜水果，禁止使用辛辣食物，禁止吸烟，禁止饮酒，多运动，提高自己的抵抗力。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。