月经又称“经期”，是女性每个月都要经历的事情，也是女性健康的参考。但不同体质的女性，来月经的时间可能不同，有的会提前，有的会推迟。那么，我们来看看如何推迟经期。
推迟你的经期，不要紧张，不要熬夜，保持你的饮食生活习惯，坚持锻炼，你的生活会变得规律，你的经期自然会准时。一般来说，月经推迟一周内是正常的，不是身体问题。不要有什么心理负担，还是像这样好好休息，加强营养素的摄入，对身体也有好处。
如果平时过度劳累或情绪低落，月经会推迟，这是正常的，因为大部分人可能会因为这些因素而推迟月经。但如果没有过度劳累或情绪低落的情况下，这种月经推迟的情况经常发生，超过一周就不正常了。你需要检查6种激素，然后选择药物进行调理。
所以，月经推迟的原因有很多。排除早孕，其他还有生活不规律，情绪压力，过度劳累等等。所以平时要保持舒适的心情，避免情绪紧张。同时也可以采取针对性的药物进行治疗。如果还是不行，停药后我们就来月经了。如果不行，需要及时去医院治疗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。