事实上，大部分女性体质偏寒，所以在月经期间，不仅会出现痛经，还可能出现血块。但是有些女性的血块不是那么容易排出体外的，那么痛经怎么让血块排出体外呢？
生活中，女性痛经，血块无法顺利排出体外。这个时候可以选择合适的药物进行治疗。但这期间也要做好妇科检查，明确不利因素诊断后再对症治疗。另外，痛经期间，女性要多注意休息，避免剧烈运动，同时保持良好的心情，也有利于血块排出体外。
痛经怎么缓解？
1.坚持健康饮食。平时女性一定要坚持正确的饮食观念，避免暴饮暴食或戒食。另外，要避免大量摄入一些生冷或寒凉的食物，否则会刺激人体，导致痛经。
2.保暖。尤其是秋冬温差大，日常生活中更要注意保暖。因为身体受冷刺激，容易损害健康。在这种状态下，自然会导致痛经。
3.适当运动。有些女性还会痛经，主要是因为缺乏运动。当人体长时间不运动时，血液循环就会处于不良状态。但是，当子宫需要的血液不能及时提供时，就容易出现血液循环受阻的情况。但是如果经期运动，可以选择一些轻运动。比如：慢走，或者瑜伽。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。