现在，人们经常承受很大的工作压力。长此以往，很容易出现各种身体问题。那么平时吃什么补肾壮阳呢？
1.羊肉。羊肉对男女来说都是很好的滋补食品，尤其是在寒冷的冬天。多吃羊肉可以使身体暖和。而且羊肉本身含有很高的营养价值和微量元素，经常吃羊肉可以达到补肾壮阳的目的。
2、韭菜。韭菜也是生活中人们非常喜欢的一种蔬菜，这种蔬菜中的一些物质对人体肾脏健康会有很大的帮助。所以对于肾脏异常的男性来说，经常食用自然可以起到补肾壮阳的作用。
3.松果体激素食物。现实生活中，体内的食物也叫褪黑素。据相关研究表明，只要人们在睡前补充一些松果类食物，就能有效恢复男性性功能。
4.坚果。坚果类食物本身富含维生素E和维生素B，其中矿物质含量也很高。在这些成分的作用下，自然能有效的起到补肾壮阳的作用。比如生活中常见的杏仁、豌豆、花生、南瓜子、核桃，都是非常不错的选择。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。