气血不足的人在生活和工作中往往会感到疲惫，因为他们的免疫力较低，患感冒等小病的几率也增加了。除了用药物治疗，还需要通过饮食来弥补气血不足。那么，气血两虚该如何治疗呢？
1.多吃补气血的食物。在日常饮食中，可以适当吃一些补气补血的食物。虽然效果不是特别快，但是长期食用这些补气血的食物，可能会起到恢复气血的作用。补气血的食物有牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、海鲜、玫瑰花、柑橘、莲藕、红枣等。
2.多吃富含维生素的食物。研究表明，缺乏维生素，尤其是VB6和VB12，会导致情绪激动、头痛和易怒。建议选择全麦面包、燕麦、玉米饼等富含维生素的谷类制品，以及柑橘、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花等富含维生素的水果和蔬菜。
3.用中草药调理。如果气血亏虚比较严重，可以咨询中医，根据患者的实际情况对症治疗。用中药补气血，可以标本兼治。这里要记住的重要一点是，一定要在医生的指导下服用草药，不要自己找药方来调理。如果药物使用不当，可能会有副作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。