成熟女性每月从卵巢排出一到两个卵子，在排卵期发生性行为可以增加受孕几率。许多怀孕的年轻夫妇想知道卵巢在排出后在子宫中的存活时间，以便受精卵的质量更好。那么，一个卵子能在子宫里活多久呢？
卵泡成熟后一两天，卵子可以排出，这也是卵子受精的时候，一天中受精能力最强。精子在女性生殖道中的存活时间约为两到三天。一般情况下，受精的最佳时间是排卵后一天内。精子和卵子在输卵管水疱内受精形成受精卵后，进入子宫需要三四天，六七天开始着床，十一两天就可以着床成功。
提高鸡蛋质量的方法如下：
首先，避免经期发生性行为。虽然大部分人会有意识地避开这个时期，但是要特别注意。女性在月经期间发生性行为，会产生抗精子抗体，从而引发一些妇科疾病，降低卵子的活力。
其次，适当的运动对提高身体素质非常重要。孕妇最好经常运动，对提高卵子质量也很有好处。