痛经是很多女性的噩梦。有些女人会痛得要命，而有些女人只会感到最轻微的疼痛。对于不同类型的痛经，缓解的方式会有所不同。那么，经期肚子疼怎么办？
1.适当喝点红糖水。
红糖是一种热性食物，不仅能快速补充女性经期流失的血液，还能起到暖身的作用。喝红糖水是有效缓解痛经的常用方法之一。
2.保温
经期一定要保暖，尤其是天气冷的时候。如果经期发现有黑色血块，说明你经期感冒了。如果不注意保暖，下次很有可能会痛经。
3.注意休息
来月经的时候不管痛经都要多休息，保持充足的精神状态也有利于排出经血。如果痛经严重，可以在腹部贴暖宝宝或者热水袋，疼痛会明显减缓。
4.不要过度劳累。
如果经期没有什么特别重要的事情要处理，尽量放松自己，保持积极良好的心态。因为在月经期间，身体的免疫力会下降。如果太紧，不仅会引起痛经，还会引发一些疾病。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。