气血长期不足会影响身体。气血不足，不仅会导致心慌气短的症状，还会引起脑损伤、记忆力下降、脂肪肝、高血脂等。所以，如果有气血不足的情况，就要及时调整。那么，气血两虚该如何调理呢？
气血两虚要从医学和生活两方面调理。在药物方面，患者可以根据医生的检查判断气血两虚的类型，使用中药进行调理。中医调理气血两虚的方子很多，但要根据个人情况选择。除了药物调理，生活中的习惯也很重要。
患者常因气血不足而感到疲倦。在这样的身体状况下，心理上很容易滋生抑郁情绪。患者要学会缓解情绪，把压力变成生活的动力，培养积极的生活状态。同时，患者还可以做一些按摩、瑜伽等运动，以此来舒缓身心，为工作积累能量。
患者还可以多吃一些补气补血的食物，枸杞、黑豆、红枣等都有很好的效果。枸杞可以直接嚼，也可以泡水喝，还可以用来煲汤。红枣可以预防贫血，补充铁质。每天吃几颗红枣，通常效果不错。黑豆可以改善肾功能，补益气血。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。