有问题就有答案
Q1：如何检查自己是否有抑郁症和焦虑情绪?
自己检查最多只是能做些参考，不一定是真的。还是去正规医院做检查更靠谱，也不会耽误自己。网上有提供免费的抑郁自评量表和焦虑自评量表。只能做为辅助参考，不能作为临床诊断。
Q2：怎么判断自己是否有焦虑或者抑郁症，怎么办
当然是去医院看心理医生。焦虑和抑郁是大多数人现在都有的症状，但严重程度不同。它们是情绪问题和疾病，不是精神疾病，可以通过治疗治愈。别那么害怕，这是感冒一样的常见病。所以与其找问卷或者网上考题，不如找个靠谱的医生。早点跟医生说，早点解决问题。如果诊断没有问题，很容易情绪不稳定，请和我谈谈！
Q3：怎样判断自己是不是焦虑和抑郁
抑郁症的主要症状包括有：情绪低落，兴趣丧失及无愉快感。每天很早就醒来；成天无精打采，什么事都不想做；没有食欲，不想吃东西，体重下降；觉得自己脑子不好使，记忆力下降，智力也下降，无法胜任工作；如果患者同时伴有焦虑症状，则会无故的感觉胸闷、心慌、出汗、坐立不安、紧张；严重的患者可能会出现幻觉、多疑、情绪不稳、常哭泣。这些都是抑郁症患者多见的症状。
Q4：怎么判断自己有焦虑症还是抑郁症，还是其实只是自己想
一、想要知道是否有焦虑症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：焦虑症的自我检测方法主要有：1、《焦虑症自测表》2、《SCL-90症状自评量表》3、对照焦虑症的主要症状：（1）、身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来、全身紧张、面部绷紧、眉头紧皱、表情紧张、唉声叹气。（2）、自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。症见出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。（3）、过分机警：焦虑症患者无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。（4）、对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、财产、健康。想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。二、抑郁症的症状主要是以下几方面：1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。
Q5：怎么判断自己是否有抑郁症？
Q6：如何判断自己是否有抑郁症
首先关注自己的状态，怀疑自己可能有这种抑郁问题；其次，我发现了自己的心理和情绪障碍，对这种情绪的自我关注度比较高。