想要有一个健康的胎儿，需要夫妻双方慎重怀孕。很多男性认为备孕只是女性应该做的事情，其实这是一种错误的认知。男性也需要积极备孕，需要特别注意的事情很多。那么，情侣怀孕需要准备什么呢？
1.在怀孕期间，女性应该放松身心，让身体保持在最健康的状态。根据自己的身体状况，可以适当做一些运动，比如慢跑、跳绳、散步等，提高免疫力。
2.如果你想让家里保持开窗通风，就让家里空气流通。天气好的时候，家里多拿出床单、被子晒晒太阳，对身心健康会有很大的帮助。
3.在饮食上，女生要注意增加营养素的摄入，多吃高蛋白食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶和豆制品等。同时加入新鲜的蔬菜和水果，如卷心菜、青椒、苹果和猕猴桃等。才能达到均衡全面的饮食。
备孕其实就是男女双方提前做好的备孕准备，但是大部分人都有一个误区。大多数人认为备孕是女性的事情。其实，无论男女，在备孕时都要做好充分的生理和心理准备，这样才能有效备孕。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。