宫寒吃什么食物好？
如果女性子宫冰冷，会影响生育能力，甚至可能使其不孕。饮食疗法是治疗宫寒的一个非常重要的方法。然而，宫寒应该吃什么食物呢？
1.女性宫寒时，应多吃具有补气温补身体功效的食物。比如核桃、红枣、花生等。都有补气暖身的作用，宫寒的女性平时可以多吃。女人不用担心上火，因为宫寒的女人脾气比较缺，吃多了也不会上火。
2.女性可在进食前喝一碗温汤，如酸辣汤、胡麻辣汤等，可积聚体内热量，缓解宫寒。也可以在例假前几天开始喝红糖水，可以使女性月经通畅，也有活血暖宫的功效。
3.银耳对女性有很好的滋补作用，可以温和调养身体。尤其是百合雪梨炖汤更好。
宫寒的女性可以通过食疗调理。以上提到的食物都有很好的暖宫效果，女性朋友可以多吃。
宫寒的症状有哪些？
宫寒是女性中的一种高发疾病，女性朋友要了解这种疾病的症状，以便出现时能立即发现。那么，宫寒有哪些症状呢？
1.肥胖：很多宫寒患者体重过重，出现气短、乏力、月经量少等症状。由于子宫内热量不足，女性身体为了维持生理机能而囤积脂肪，宫寒的严重程度与囤积的脂肪成正比。
2.月经异常：宫寒女性的月经期往往是错误的，而且量很少。月经来之前会出现腹胀，并伴有白带增多、腰酸、乳房胀痛等症状。宫寒还会引起女性痛经，经血颜色会发黑。
3.体质虚弱：宫寒会让女性精神变差。平时他们腰腿酸痛，小便多，性欲也会降低。
宫寒的女性会有以上症状，而且表现还比较明显，只要女性朋友稍微注意一下，就能发现。如果出现上述现象，很可能是宫寒引起的。
宫寒是什么原因造成的？
很多女性都经历过宫寒，但大多数患者并不知道病因。现在我们来看看宫寒是什么原因造成的。
1.体质：宫寒与人的体质有很大关系，女性体质偏寒的原因有两种：先天因素和后天因素。很多女性宫寒体质是遗传的，或者是因为父母生育晚，以至于孩子体内缺少阳气。后天因素是不注意保暖，贪凉等。
2.减肥：正确的减肥应该是一个循序渐进的过程。如果你减肥过快，很可能会危及你的健康。比如过度节食很可能会引起宫寒。
3.饮食：如果女性怕冷，偏爱冷食，如冰淇淋等食物，会消耗自身热量，冷空气容易进入子宫。
4.流产：女性怀孕时，体内会积聚大量热能。一旦她流产，热能就会迅速流失。如果她保养不当，很容易引起宫寒。
宫寒的发生，多是女性体质所致。除了以上原因，肾虚和过度疲劳也容易导致女性宫寒。
宫寒应该如何调理？
女性患宫寒是很常见的。冬天吃冷食、空调开得太低、穿得太少都会导致冷宫。女性子宫冰冷应该如何调理？
1.饮食调理：中医理论中，女性体质属阴，贪凉易感冒。所以，女性平时要多吃一些具有补气暖身作用的食物，如核桃、大枣等。月经后吃阿胶、鹿角胶等补品也很有效。
2.注意保暖：大部分女性怕冷，但是很多女性朋友因为爱美，冬天穿的太薄，会造成宫寒。所以女性要做好保暖工作，即使是夏天也要多注意，不要把空调温度调得太低。不要直接坐在地上、石凳等。
3、快走：子宫寒冷的女性可以通过快走进行调理，可以有效改善女性的血液循环，尤其是促进子宫的血液循环。
女性宫寒时，可采用上述方法进行调理，通常效果不错。但是，宫寒很严重的时候，就要去医院了。
如何预防宫寒？
导致女人宫寒的原因有很多，所以女性朋友要有意识的做一些预防工作。那么，怎样才能预防宫寒呢？
1.想预防宫寒，就要多做体育锻炼。很多女性不太喜欢运动，这对身体不好。适当的运动可以提高她们的身体素质，改善体质，促进身体的血液循环，对预防宫寒非常有效。
2.女人应该避免吃冷的食物。即使在炎热的夏天，也不要吃和喝太多的冰淇淋和冷饮。平时可以煮点汤喝，尤其是生姜糖浆，对预防宫寒有很好的效果。
3.女性需要时刻保暖。夏天开空调的时候，不要让冷风直接吹在身上。平时要多带一件衣服，觉得冷了就穿上。小腹受凉是最容易引起宫寒的原因，女性最好不要穿露脐的衣服，以防寒气入侵。
虽然宫寒对于女性朋友来说是常有的事，但是也可以通过以上方法来预防，可以有效降低宫寒的可能性。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。