肾功能对男性尤为重要。如果不及时保养，很有可能会出现功能下降，对生活和心理都会产生很大的影响，而肾脏功能的保养也需要正确的方法，否则会适得其反。那么，男性是如何维护肾功能的呢？
男性肾功能的维护需要从生活的各个方面进行。首先，在饮食上，男性可以多吃一些有补肾作用的食物。比如黑色食物可以更好的补肾，因为黑色正好对应了肾在五脏中的位置，比如黑豆、黑芝麻等食物有补肾作用，而羊腰牡蛎等食物也有明显的补肾作用。
其次，在睡眠方面，男性需要有足够的睡眠时间。在睡眠中，男性的身体都在补充肾气，肾气充足，肾功能就好。所以，男性一定要减少熬夜的次数，尽量做到性生活有节制。次数多了可能会导致肾虚，还可以戒掉一些不良习惯比如喝酒抽烟，让肾功能更强。
男性也需要加强锻炼，适当的体育锻炼，比如跑篮球，不仅可以锻炼身体素质以利于体内阳气的生长，如果阳气充足，还可以加强肾脏的功能。但运动时要注意运动的强度和时间，否则强度太大或时间太长，容易导致身体虚弱，肾功能下降。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。