肾阳其实就是我们常说的阳气，肾阳虚就是肾虚的一种。肾阳虚虽然不是什么大病，但是会让人觉得冷，腰酸背痛，男性性功能障碍。如果能找到肾阳虚的原因，或许就能对症下药，增加体内的阳气。那么，肾阳虚是什么情况呢？
肾阳虚患者最常见的症状就是腰痛，因为腰离肾很近。肾阳虚引起的腰痛，不仅会引起疼痛，还会使患者感到寒冷，也就是说，肾阳虚患者在感到疼痛时，腰内侧会感到冰冷，这是肾阳虚的典型症状。另外，这种症状会蔓延到全身，使全身感到寒冷。肾是阳的根本，而根的缺乏导致杨琪的缺乏，从而影响整个身体。
肾阳虚患者在日常生活中一定要多加注意，根据科学的饮食结构，注意保暖，补益肾精。日常饮食中可以多吃一些药食同源的食物，如人参、枸杞、葛根等。不要吃辛辣油腻的食物，否则会加重肾阳虚。
除了饮食，肾阳虚患者在日常生活中也要注意养成良好的生活习惯，比如适当的运动，尽量戒烟戒酒，保持健康的作息。肾阳虚期间，不要选择一些剧烈的运动，而要选择缓慢的运动，比如瑜伽或者慢跑，这样可以逐渐提高身体素质。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。