燕窝是一种很高级的食物，而且营养也很丰富，对人体有很多好处。所以很多人都喜欢吃燕窝，有的甚至有吃燕窝的习惯，但是女人每个月总有一个特殊的时期。所以，现在来看看女生经期能不能吃燕窝。
月经期间可以吃燕窝。燕窝具有滋阴润燥、益气养阴、填精补髓的功效。养血止血的效果对经期女性很好，可以预防痛经。同时，燕窝中含有一种非常重要的多肽激素——表皮生长因子。这种物质存在于大多数体液中，尤其是乳汁和精液中。
在人体内，主要由颌下腺和十二指肠腺组成，具有抑制胃酸分泌、保护十二指肠等多种重要生理功能。燕窝性平味甜，富含胶原蛋白和唾液酸。女性经期食用不仅会引起身体不适，还能充分补充经期流失的营养，尤其是燕窝中的唾液酸，能有效帮助经期女性增强抵抗力。
对于一些月经失调的女性，燕窝也可以用来食补。比如月经推迟、量少、腹痛、怕冷、腹泻的女性，要避免吃生冷食物。平日可以常炖燕窝、红枣、莲子汤补血。如果是月经过多、口干、失眠，头痛的人要少吃辛辣刺激性食物。平日燕窝可搭配木耳、百合、绿豆等凉性食物，改善体质。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。