月经来了。从这个表情来看，应该说是月经。对于女性来说，经期有一些禁忌，要注意这些禁忌，让女性的月经火稍微好一点。很多女性注意月经来了应该吃什么。那么，月经来了应该吃什么食物呢？
月经来了，很多人都知道这个时候一定要少吃。当然，最好不要吃一些生冷的食物，应该多吃什么样的食物。很多人都很困惑。月经来了。这期间要多吃易消化的食物，还有新鲜的食物，比如瘦肉和很多新鲜的蔬菜。
当然，还有一点很重要，就是这段时间要多吃一些有营养的物质。毕竟月经来了，女性的血液会流失。如果不注意，很可能会导致贫血，要多吃有营养的东西。具体来说，就是肉，不过要注意烧一些，这样容易消化。
还有很多蔬菜，也很适合月经来的时候吃，比如胡萝卜、玉米、南瓜等食物。这些食物中有许多维生素和锌。月经来的时候多吃这些蔬菜，可以增强身体的新陈代谢，身体也能获得所需的营养，还是很有好处的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。