肾不好怎么调理？
中医的肾不仅仅指肾脏，而是一个包括内分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神经、血液、运动等系统的整体概念。
肾虚有六种：1。肾阳虚；2.肾阴虚；3.阴阳两虚；4.气血两虚；5.肾气不足；6.肾精不足。肾虚就是肾的精气阴阳两虚。肾的精、阴属于物质，肾的气、阳属于功能。
阳虚致外寒，肾阳虚患者常表现为四肢冰冷、面色苍白，总怕冷，可吃一些热量较高的食物，如羊肉、牛肉等。阴虚火旺、肾阴虚者多为燥热、手足常出汗、面红，可炖黑木耳、枸杞子、莲子。
日常生活中应该注意的调理方法如下：1。不要经常熬夜。2.避免长期精神紧张，不要过度劳累。3.不要经常抽烟喝酒，不要暴饮暴食，不要经常吃刺激性食物。4.不要久坐不动。5.性生活不要太频繁。6.经常锻炼。
要注意补肾防虚。我们永远不应该盲目地给自己开药方。最重要的是：肾空了就好好保养，肾虚要对症治疗。
女人为什么会肾虚？
每个人都有肾虚的可能。女人过了35岁，肾气就会开始由强转弱，肾气不足，肾虚在所难免。
妇科症状有三种。
1.肾气不足：月经不调，有时多或少，闭经，胎动不安，流产，不孕。身体症状有腰酸腿软，头晕耳鸣，精神萎靡，尿频。
2、肾阴虚：月经早、量少、色红、闭经、妊娠心烦、不孕等。身体症状有头晕、耳鸣、五心烦、失眠、盗汗、小便短赤、便秘、足跟痛等。
3.肾阳虚：月经量多，月经后腹泻，带下，妊娠水肿，宫寒不孕等。身体症状有膝盖和脊柱酸痛，畏寒，腹部发冷，尿频，尤其是夜间，五更腹泻，性欲减退等。
女性更容易肾虚。与男性相比，女性的阳气较弱。现代女性长期精神紧张、过度劳累、家庭压力、冷食冷饮，或者长期处于空调环境，更容易肾虚。女性更年期不适多属于肾阴虚，会加速女性衰老。女性肾虚会引起黄褐斑、黑眼圈、怕冷、月经不调、不孕、腰酸腿痛、骨质疏松等。每天要注意休息，饮食，多运动。
女人肾不好的身体信号
肾虚的症状有很多，大部分人都经历过，只是没有意识到，不去看医生，导致越来越虚。所以，如果你知道肾虚的一些症状或体征，并给予足够的重视，对健康是一件非常好的事情。
女性肾脏不好会发出五种身体信号。
信号：肾虚的面部反映就是脸色黑黑的。比如女性的黑眼圈就是肾虚的表现。
信号二：耳轮发黑、肾虚的人往往耳聋或耳鸣，并伴有失眠、盗汗、腰酸背痛等。
信号三：尿频、便秘大多是肾虚引起的。信号四：经常口咸也是肾虚的症状。信号五：如果你休息充足，工作不累，经常无缘无故打哈欠，那就要小心肾虚了。
肾虚的人还会伴有无精打采、疲劳、莫名其妙的掉发、早衰、头发早白、牙齿松动发黄、容易发胖、严重怕冷等。如果有以上情况，可能是肾虚。要尽早补肾防老，女性要及时改善生活方式，拿出预防措施。如果想判断更准确，最好找专业的医生做个p
男人怕伤肝，女人怕伤肾，女人的生理特点多是肾虚。女性的外表和内在活力都是由肾虚所控制的，肾虚是导致女性衰老的重要原因。
女性肾虚的十大危害：
1.肾虚导致女性更年期症状提前，出现闭经、性欲减退、易怒、焦虑、偏执等更年期提前症状。
2.如果发现有黑眼圈，脸色苍白无光泽，那是因为肾虚导致血液循环出现问题。
3.如果肾阳虚衰，就会出现畏寒、尿频的症状。
4.如果肾阴亏虚，就会导致阴虚内热的症状，如易怒、失眠、多梦等。
5.脾失健运，痰湿内生易致肥胖。
6、由于阴阳失调，阴虚杨灿而引起头痛、头晕、耳鸣和高血压。
7.骨骼病变与肾脏关系密切，如颈椎骨质增生、腰椎增生等，都离不开肾脏的气密性。
8、耳鸣耳聋，牙齿松动，说明肾气下降了。
9.早上腹痛腹泻常见，大便稀薄不成形，为肾虚。
10.如果出现记忆力下降，说明肾精严重不足，长期下去可能会出现老年痴呆症。
肾虚的预防与女性健康保护
女性气质、肤色等内在因素是由肾的强弱决定的。所以从我们外在美的程度来说，尽量推迟肾虚的发生，也是对自己形象的一种维护。
预防肾虚首先要根除一些影响肾功能的不良习惯：
1.工作时尿频容易引起膀胱炎、尿道炎、肾炎。
2.工作繁忙，饮水过少，尿液中废物和毒素浓度增加，易患肾结石、肾积水等肾脏疾病。
3.吃得太咸会伤血、伤肺、伤肾，使面部和皮肤失去光泽，导致高血压、动脉硬化、心肌梗塞、肾病。
4.暴饮暴食会加重肾脏负担，加重肾病患者已有的肾脏损害。
5.过度劳累，加上工作和精神压力，很容易导致抵抗力下降，肾脏受损。
6.滥用药物容易对肾脏造成损害，偶尔会出现肾病综合征，严重的会导致肾功能衰竭。
7.酒后喝浓茶伤肾。
肾为先天。善于补肾对健康有很多好处：有助于生长发育，记忆力强，黑发浓密，骨骼强壮，人体新陈代谢正常，生育能力好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。