正常情况下，女性月经量约为30至50毫升，不足20毫升为月经量过少。月经量少的原因很多，营养状况差是其中之一，可以通过调整饮食结构来改善。那么，月经量少可以喝牛奶吗？
当然月经量少也可以喝牛奶，但是要注意方法。牛奶中蛋白质含量高，可以为经期女性补充体力，促进恢复，补充流失的钙。但最好不要直接喝常温冷藏的牛奶。性冷淡的味道会使月经不畅，导致月经量少，所以喝牛奶前要加热。
其实经期很多食物都要加热后才能吃。如果月经量减少，这些寒性食物占了很大一部分原因。月经期间除了不喝咖啡、浓茶、冷饮外，大部分食物都是可以食用的。经期也要注意保暖，少熬夜，少吃垃圾食品，月经会更正常。
当出现月经量少的问题时，应立即消除原因。影响月经量的因素包括激素水平和子宫内膜的健康程度。如果在保暖、开朗、饮食正常的前提下，月经量不正常，就需要去医院检查宫腔，防止宫内疾病的发生。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。