很多女性朋友在经期都会痛经。根据个人的身体素质和平时的生活习惯，痛经的症状也有轻有重。很多朋友会选择食疗来缓解。枣水是个不错的选择，但是有些朋友喜欢在枣水中加入冰糖。那么，经期喝枣水冰糖可以吗？
枣水是很好的补血食材，经期补血可以帮助经血排出干净，所以经期喝温热的枣水是很好的，但是最好不要在枣水中加入冰糖。虽然冰糖有清热止咳的作用，但是冰糖是寒性食物，所以清热，所以冰糖实际上会在一定程度上加重痛经。
如果女性朋友经期想喝枣水，又觉得味道淡，可以加点红糖，既能缓解痛经又能增加枣水的甜味。另外，如果痛经比较严重，她也可以尝试用热毛巾敷腹部和腰背部，或者轻轻按摩，也可以缓解痛经的症状。
除了这样做缓解痛经，还要注意穿衣保暖多运动，保持足够的休息和睡眠，少吃或不吃生冷食物，也会对经期健康有帮助。女性的身体健康对女性的生活非常重要，平时一定要注意保护。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。