月经可以说是女性的好朋友。如果每个月月经都能按时到来，月经量正常，说明女性身体健康。如果月经量过多或过少，月经总是推迟或提前，这是不正常的。那么，月经期多少天是正常的呢？
月经一般是3-7天，大部分女性周期在28-30天左右。月经少于3天或多于7天都是不正常的，需要注意。月经不调的原因有很多，可能是女性情绪低落、压力和紧张过度，也可能是妇科疾病引起的。
阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎都可能影响月经。此外，如果女性身体素质比较差，贫血严重，可能会导致月经推迟甚至没有月经，月经量也会大大减少。身体素质差的女性还可能出现痛经、经期头痛等症状。
女性一定要特别注意多休息，饮食要健康，不要吃油炸食品，不要熬夜，经期不要吃辛辣食物。同时，你需要特别注意调整自己的心态。经期可以多吃温性食物，多喝温开水，但不能吃寒性食物，注意不要做剧烈运动。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。